'สมาร์ทโฟนซินโดรม' โรคใหม่ที่ใครๆ ก็เป็น

'สมาร์ทโฟนซินโดรม' โรคใหม่ที่ใครๆ ก็เป็น

'สมาร์ทโฟนซินโดรม' โรคใหม่ที่ใครๆ ก็เป็น

'สมาร์ทโฟนซินโดรม' โรคใหม่ที่ใครๆ ก็เป็น

หากใช้ไม่ดีจะเกิดผลเสียตามมามากมาย สังคมสมัยนี้ใช้โทรศัพท์จนเป็นเหมือนอวัยวะหนึ่งในร่างกาย ก่อให้เกิดภาวะสังคมก้มหน้า หรือ สมาร์ทโฟนซินโดรม ซึ่งโรคดังกล่าวมีวิธีแก้มากมาย แต่วิธีที่ดีสุดคือการไม่ใช้มันจนกลายเป็นกิจวัตร



ในยุคโลกาภิวัตน์คงปฏิเสธไม่ได้ว่า สังคมโลกปัจจุบันเติบโตแบบก้าวกระโดดในอัตราที่รวดเร็ว ผู้คนเข้าถึงข้อมูลได้มากขึ้น เนื่องจากมีคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟน ซึ่งสามารถรวบรวมข้อมูล เรื่องราวต่างๆ ที่มีอย่างไม่จำกัด มาใส่ไว้ในอินเตอร์เน็ต แต่ในทางกลับกันหากเราต่างขะมักเขม้นอยู่กับสิ่งเหล่านี้ ก็จะส่งผลเสียตามมา เช่น ตาพร่ามัว ปวดศีรษะ หรือปวดแขน จนกลายเป็นสังคมก้มหน้า หรือ "โรคสมาร์ทโฟนซินโดรม"

สาเหตุสำคัญของสมาร์ทโฟนซินโดรม อาจารย์ปรีดา ตั้งตรงจิตร ผู้อำนวยการโรงเรียนแพทย์แผนโบราณวัดพระเชตุพนฯ(วัดโพธิ์) เปิดเผยว่า เกิดจากการที่ต้องก้มหน้า เพ่งสายตา นั่งคูดคู้หลังโก้ง เกร็งแขน เกร็งมือ ขยับนิ้วไปมา และอยู่ในอิริยาบทเดิมเป็นเวลานานๆ ซึ่งจะนำไปสู่อาการผิดปกติทางร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น หลับไม่สนิท อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ กล้ามเนื้อใบหน้าหย่อน หน้าย่น คางย้อย เมื่อยคอ บ่า ไหล ปวดหลังปวดเอว หรือแม้กระทั่งนิ้วล็อค มือชา ข้อเอ็นอักเสบ

นอกจากนั้นการหมกหมุ่นอยู่กับอุปกรณ์สื่อสารตลอดเวลาจะทำให้เราขาดความสนใจต่อสิ่งรอบข้าง แยกตัวออกจากสังคม สมาธิสั้น พลั้งเผลอจนเกิดอุบัติเหตุ ก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวน คิดช้า มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างลดลง จนกลายเป็นปัญหาครอบครัว

อาจารย์ปรีดา กล่าวอีกว่า โรคนี้กำลังกลายเป็นโรคใหม่ที่คนสมัยปัจจุบันกำลังเผชิญแบบไม่รู้ตัว ถ้าหากเทียบกับจำนวนมือถือหลายพันล้านเครื่องทั่วโลก นั่นหมายความว่ามีคนหลายล้านคนบนโลกนี้ กำลังป่วยเป็นโรคสมาร์ทโฟนซินโดรมด้วยเช่นกัน อาการของโรคดังกล่าวเป็นภาวะที่เราสร้างขึ้นมาเอง และสามารถรักษาได้ง่ายๆ ด้วยการนวดแผนไทย โดยเริ่มต้นจากการบริหารดวงตา

1. หลับตาแล้วบีบหนังตาให้แน่น ลืมตาออกและทำซ้ำหลายๆ ครั้ง จะช่วยลดอาการตาเบลอได้
2. กดฐานกะโหลกศีรษะ 3 จุด
3. ประสานมือทาบไปด้านหลังศีรษะ แล้วใช้มือโป้งทั้งสองข้างกดไปที่โค้งคอ 3 จุด
4. ใช้ปลายนิ้วกดบ่าฝั่งตรงข้าม สลับทำทั้งสองข้างไปมา
5. กดหัวคิ้วด้านซ้าย กึ่งกลางหัวคิ้วและหัวคิ้วด้านขวา
6. ใช้ปลายนิ้วคลึงขมับ แล้วใช้อุ้งมือกดขมับทั้งสองข้างเบาๆ
7. ใช้ฝ่ามือลูบผ่านปากขึ้นไปทางแก้ม และใช้หลังมือไล้จากใต้คางผ่านไปถึงหลังใบหู โดยทำสลับกัน 5-10 รอบ

ส่วนปัญหาปวดแขน เมื่อยบ่า นิ้วล็อค แก้โดยเริ่ม

1. กดแขนตามแนวนิ้วหัวแม่มือ ไล่จากแขนท่อนบนลงไปท่อนล่าง
2. กดจุดโคนกระดูกนิ้วหัวแม่มือ
3. กดจุดกึ่งกลางเนินนิ้วหัวแม่มือ
4. กดจุดระหว่างร่องนิ้วหัวแม่มืดและนิ้วชี้

อย่างไรก็ตาม เทคโนโลยีเป็นเหมือนดาบสองคม ใช้ดีก็จะเกิดประโยชน์ ใช้ไม่ดีก็จะเกิดผลเสีย ควรแบ่งเวลาเล่นให้พอเหมาะพอควร ไม่เช่นนั้นอาจเกิดปัญหาตามมาจนไม่สามารถแก้ไขได้

เรื่องโดย: Ekachai

สนับสนุนเนื้อหา: www.voicetv.co.th

Advertisement Replay Ad
Xiaomi ประกาศเข้าร่วมโครงการพัฒนาระบบ ชาร์จไฟไร้สาย

Xiaomi ประกาศเข้าร่วมโครงการพัฒนาระบบ ชาร์จไฟไร้สาย

สื่อนอกลือ iPhone X อาจยังไม่ได้เริ่มเข้าสู่กระบวนการผลิตด้วยซ้ำ

สื่อนอกลือ iPhone X อาจยังไม่ได้เริ่มเข้าสู่กระบวนการผลิตด้วยซ้ำ

เผยข้อมูลของ HTC U11 Plus จะมาพร้อมจอขอบชิด และปรับบางสิ่งให้ดีขึ้น

เผยข้อมูลของ HTC U11 Plus จะมาพร้อมจอขอบชิด และปรับบางสิ่งให้ดีขึ้น

Instagram เพิ่มฟีเจอร์ปรับฟิลเตอร์ระหว่างถ่าย Live ได้แล้ว

Instagram เพิ่มฟีเจอร์ปรับฟิลเตอร์ระหว่างถ่าย Live ได้แล้ว

เผย 1 ฟีเจอร์สำคัญที่ Android มีให้คุณ แต่ iPhone X ยังไม่มีต่อไป

เผย 1 ฟีเจอร์สำคัญที่ Android มีให้คุณ แต่ iPhone X ยังไม่มีต่อไป

รู้ไว้ใช้ได้นาน 10 วิธีช่วยให้แบตมือถือไม่หมดไว!

รู้ไว้ใช้ได้นาน 10 วิธีช่วยให้แบตมือถือไม่หมดไว!

Facebook ทดสอบฟีเจอร์ Snooze อันฟอลเพื่อนผู้น่ารำคาญพ้นหน้าฟีดชั่วคราว

Facebook ทดสอบฟีเจอร์ Snooze อันฟอลเพื่อนผู้น่ารำคาญพ้นหน้าฟีดชั่วคราว

แนะนำมือถือราคาไม่เกิน 10,000 บาท ที่หาได้ในงาน Thailand Mobile Expo 2017

แนะนำมือถือราคาไม่เกิน 10,000 บาท ที่หาได้ในงาน Thailand Mobile Expo 2017

เนียนเลย นักออกแบบแอป นำ รอยแหว่ง บนหน้าจอ iPhone X มาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ ไม่น้อยหน้าใคร

เนียนเลย นักออกแบบแอป นำ รอยแหว่ง บนหน้าจอ iPhone X มาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ ไม่น้อยหน้าใคร

นักวิเคราะห์ดังชี้ iPhone X จัดจำหน่ายได้ตามต้องการต้องรอถึงปีหน้า

นักวิเคราะห์ดังชี้ iPhone X จัดจำหน่ายได้ตามต้องการต้องรอถึงปีหน้า

วิธีแก้ปัญหา LINE บน iOS ค้างบ่อยก่อนหัวร้อน

วิธีแก้ปัญหา LINE บน iOS ค้างบ่อยก่อนหัวร้อน

แนะนำ 5 สมาร์ทโฟน RAM 6GB รุ่นใหม่ที่น่าสนใจมากที่สุด ณ ชั่วโมงนี้(กันยายน)

แนะนำ 5 สมาร์ทโฟน RAM 6GB รุ่นใหม่ที่น่าสนใจมากที่สุด ณ ชั่วโมงนี้(กันยายน)

Apple ขยายขนาดแอปพลิเคชั่นที่ดาวน์โหลดผ่าน 3G/4G เป็น 150MB แล้ว

Apple ขยายขนาดแอปพลิเคชั่นที่ดาวน์โหลดผ่าน 3G/4G เป็น 150MB แล้ว

สรุป 11 ฟีเจอร์เด็ดของ iPhone บน iOS 11 ระบบปฏิบัติการเวอร์ชันใหม่ล่าสุด

สรุป 11 ฟีเจอร์เด็ดของ iPhone บน iOS 11 ระบบปฏิบัติการเวอร์ชันใหม่ล่าสุด

Apple เผย ปิด Wi-Fi และ Bluetooth ใน Control Center บน iOS11 ไม่เป็นการปิดแบบสมบูรณ์

Apple เผย ปิด Wi-Fi และ Bluetooth ใน Control Center บน iOS11 ไม่เป็นการปิดแบบสมบูรณ์

นักวิเคราะห์เผย Apple อาจจะติดตั้งระบบ Face ID ให้กับ iPhone รุ่นใหม่ทุกตัวในปีหน้า

นักวิเคราะห์เผย Apple อาจจะติดตั้งระบบ Face ID ให้กับ iPhone รุ่นใหม่ทุกตัวในปีหน้า

เผยข้อมูลใหม่กับภาพ Huawei Mate 10 Lite จะได้หน้าจอภาพอัตราส่วน 18:9

เผยข้อมูลใหม่กับภาพ Huawei Mate 10 Lite จะได้หน้าจอภาพอัตราส่วน 18:9

เตือนผู้ใช้อีเมลของ Microsoft พบปัญหาใช้ App Mail iOS 11 เช็คเมลไม่ได้ พร้อมแนะนำทางแก้ไข

เตือนผู้ใช้อีเมลของ Microsoft พบปัญหาใช้ App Mail iOS 11 เช็คเมลไม่ได้ พร้อมแนะนำทางแก้ไข

จบดีล Google ทำข้อตกลงดึงทีมมือถือ HTC ไปทำงมูลค่ากว่า 1 พันล้านเหรียญ สหรัฐ แต่ยังคงทำงานเหมือนเดิม

จบดีล Google ทำข้อตกลงดึงทีมมือถือ HTC ไปทำงมูลค่ากว่า 1 พันล้านเหรียญ สหรัฐ แต่ยังคงทำงานเหมือนเดิม

มอร์แกน สแตนเลย์ วิเคราะห์สวนกระแสชี้ iPhone ยิ่งแพงขึ้นยิ่งขายดีกว่าเดิม

มอร์แกน สแตนเลย์ วิเคราะห์สวนกระแสชี้ iPhone ยิ่งแพงขึ้นยิ่งขายดีกว่าเดิม

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์