งานวิจัยพบว่า การใช้ Fitbit ไม่ได้ช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่าไหร่

งานวิจัยพบว่า การใช้ Fitbit ไม่ได้ช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่าไหร่

งานวิจัยพบว่า การใช้ Fitbit ไม่ได้ช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่าไหร่

Blognone

สนับสนุนเนื้อหา

ช่วงหลังมีงานวิจัยเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์สวมใส่เพื่อสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ล้วนแล้วแต่ยังไม่พบว่าอุปกรณ์เหล่านี้ช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นจริงเสียเท่าไหร่ มาวันนี้มีงานวิจัยอีกชิ้นเผยให้เห็นว่า อุปกรณ์ยี่ห้อดังอย่าง Fitbit นั้นมีไว้ใช้เฉยๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น

ทีมนักวิจัยจาก Duke-NUS Medical School ในสิงคโปร์ นำโดย Prof. Eric Finkelstein ได้ทำการรวบรวมอาสาสมัครอายุ 21-65 ปีจาก 13 บริษัทในสิงคโปรจำนวน 800 คน ทำการสุ่มออกเป็นสี่กลุ่ม

โดยมีกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับอะไรเลย, กลุ่มที่สองได้รับอุปกรณ์วัดก้าว Fitbit Zip, กลุ่มที่สามได้รับ Fitbit Zip พร้อมกับเงินรางวัลถ้าเดินได้ตามเป้าหมายแต่เงินรางวัลจะบริจาคให้องค์กรการกุศล, และกลุ่มสุดท้ายได้รับ Fitbit Zip พร้อมกับรางวัลให้กับอาสาสมัครเอง หลังจากนั้นทั้งสี่กลุ่มจะถูกวัดปริมาณเวลาที่ใช้ไปกับกิจกรรมการออกกำลังที่ใช้พลังงานสูง น้ำหนัก ความดันโลหิต และคุณภาพชีวิต


ผลการวิจัยเมื่อผ่านไปเป็นเวลาหกเดือนพบว่า กลุ่มที่มีเงินรางวัลเข้ามาเกี่ยวข้องนั้นใช้เวลาออกกำลังได้มากขึ้นกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติทั้งกลุ่มที่บริจาค (มากขึ้น 21 นาทีต่อสัปดาห์) และกลุ่มที่เก็บเข้ากระเป๋าตัวเอง (มากขึ้น 29 นาทีต่อสัปดาห์) ส่วนกลุ่มที่ได้ Fitbit ไปเฉยๆ นั้นไม่มีความแตกต่างจากกลุ่มควบคุมแต่อย่างใด นอกจากนี้เมื่อติดตามต่อหลังงานวิจัยจบที่หนึ่งปีเมื่อไม่ให้เงินแล้วพบว่าระยะเวลาลดลงกลับสู่สภาพเดิม ทั้งนี้ไม่พบความแตกต่างของน้ำหนัก ความดันโลหิต และคุณภาพชีวิตเลยของทั้ง 4 กลุ่ม

Prof. Finkelstein ได้ให้ความเห็นว่า อุปกรณ์แบบนี้นั้นเปรียบเสมือนแค่ "เครื่องมือวัด" ไม่ได้เป็นเครื่องช่วยกระตุ้นให้ไปออกกำลังมากเท่าไหร่นัก เพราะถึงแม้ช่วงแรกคนส่วนใหญ่จะตื่นเต้นและไปออกกำลัง แต่เมื่อใส่ไปหลายๆ วันเข้าความรู้สึกตื่นเต้นกับเครื่องมือใหม่ก็จะลดลงแล้วก็จะกลับเข้าสู่สภาพเดิม ส่วนการที่กลุ่มที่ได้เงินนั้นเป็นสิ่งกระตุ้นภายนอกที่่มีตลอดเวลาและ Fitbit ก็เป็นเครื่องมือวัดผลลัพท์ของความสำเร็จนี้เสียมากกว่า

ที่มา: Medscape, Lancet Diabetes & Endocrinology

บทความโดย:

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.blognone.com

Microsoft ส่ง One Drive เวอร์ชั่นใหม่ บน iOS ปรับปรุงเงื่อนไขการเข้าระบบแล้วมีปัญหา

Microsoft ส่ง One Drive เวอร์ชั่นใหม่ บน iOS ปรับปรุงเงื่อนไขการเข้าระบบแล้วมีปัญหา

Grab สยายปีก เริ่มให้บริการเรียกแท็กซี่ผ่านแอพในเมียนมาแล้ว

Grab สยายปีก เริ่มให้บริการเรียกแท็กซี่ผ่านแอพในเมียนมาแล้ว

OPPO เพิ่มสี R9s ที่ขายเมืองนอกกับสีใหม่ เขียว เน้นธรรมชาติ

OPPO เพิ่มสี R9s ที่ขายเมืองนอกกับสีใหม่ เขียว เน้นธรรมชาติ

เปิดเหตุผล ทำไม Google ถูกแบนหนักจากนักโฆษณา

เปิดเหตุผล ทำไม Google ถูกแบนหนักจากนักโฆษณา

Xiaomi เปิดตัวแว่นถนมอสายตาลดแสงสีฟ้าและกันแดดในตัวเดียวกัน ราคาแค่ 1,200 บาท

Xiaomi เปิดตัวแว่นถนมอสายตาลดแสงสีฟ้าและกันแดดในตัวเดียวกัน ราคาแค่ 1,200 บาท

3 วิธีเปลี่ยน iPhone 7 สีขาวแดงให้เป็นสีดำแดงแบบง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้านด้วยงบเริ่มต้นเพียง 100 กว่าบาท

3 วิธีเปลี่ยน iPhone 7 สีขาวแดงให้เป็นสีดำแดงแบบง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้านด้วยงบเริ่มต้นเพียง 100 กว่าบาท

Samsung Gear รุ่นต่อไป จะมีหน้าจอเพิ่มที่ขอบตัวเรือน

Samsung Gear รุ่นต่อไป จะมีหน้าจอเพิ่มที่ขอบตัวเรือน

6 เทคนิคตรวจสอบอุปกรณ์ไฮเทคว่าของจริงหรือปลอม

6 เทคนิคตรวจสอบอุปกรณ์ไฮเทคว่าของจริงหรือปลอม

Opera Mini เพิ่มปลั๊กอินช่วยดาวน์โหลด File ผ่าน Download Helper

Opera Mini เพิ่มปลั๊กอินช่วยดาวน์โหลด File ผ่าน Download Helper

Huawei เปิดตัวแบตเตอรี่เสริมขนาด 10000 mAh พร้อมใช้ USB-C

Huawei เปิดตัวแบตเตอรี่เสริมขนาด 10000 mAh พร้อมใช้ USB-C

งานเข้า! แบรนด์ดังแห่ถอนโฆษณาจาก YouTube เพราะมีแต่คลิปรุนแรงฉาวโฉ่

งานเข้า! แบรนด์ดังแห่ถอนโฆษณาจาก YouTube เพราะมีแต่คลิปรุนแรงฉาวโฉ่

[Special] ขั้นตอนการเช็คโน้ตบุ๊ค เบื้องต้นก่อนออกจากห้างร้านคอมพิวเตอร์ไอที หรืองาน Commart

[Special] ขั้นตอนการเช็คโน้ตบุ๊ค เบื้องต้นก่อนออกจากห้างร้านคอมพิวเตอร์ไอที หรืองาน Commart

แนะนำ 5 มือถือจอใหญ่ ในราคาไม่เกิน 5,000 บาท พร้อมการแสดงผลคมชัดเต็มตาในทุกรายละเอียด

แนะนำ 5 มือถือจอใหญ่ ในราคาไม่เกิน 5,000 บาท พร้อมการแสดงผลคมชัดเต็มตาในทุกรายละเอียด

สรุปฟีเจอร์ทั้งหมด สเปก ราคา และวันเปิดตัว พร้อมข้อมูลที่คุณควรรู้ก่อนเผยโฉมจริงในเดือนกันยายนนี้!

สรุปฟีเจอร์ทั้งหมด สเปก ราคา และวันเปิดตัว พร้อมข้อมูลที่คุณควรรู้ก่อนเผยโฉมจริงในเดือนกันยายนนี้!

เผยภาพ Render ชัด ๆ ของ Samsung Galaxy S8 อีกชุด

เผยภาพ Render ชัด ๆ ของ Samsung Galaxy S8 อีกชุด

หลุดจัดหนัก Samsung Galaxy S8+ มือถือจอใหญ่ 6.2 นิ้วพร้อมรายละเอียดแน่น

หลุดจัดหนัก Samsung Galaxy S8+ มือถือจอใหญ่ 6.2 นิ้วพร้อมรายละเอียดแน่น

Facebook ประกาศหยุดซัพพอร์ตแอพบน Windows 8 และ Windows Phone 8

Facebook ประกาศหยุดซัพพอร์ตแอพบน Windows 8 และ Windows Phone 8

Google ปิด Google Talk อย่างเป็นทางการ หันให้ผู้ใช้งานไปที่ Hangout แทน

Google ปิด Google Talk อย่างเป็นทางการ หันให้ผู้ใช้งานไปที่ Hangout แทน

ยลโฉมอุปกรณ์เสริมของ Samsung Galaxy S8 ก่อนเปิดตัว มาครบทุกชิ้น

ยลโฉมอุปกรณ์เสริมของ Samsung Galaxy S8 ก่อนเปิดตัว มาครบทุกชิ้น

Twitter พิจารณาสร้าง TweetDeck เวอร์ชันเสียเงิน เพื่อแลกกับฟีเจอร์เสริม

Twitter พิจารณาสร้าง TweetDeck เวอร์ชันเสียเงิน เพื่อแลกกับฟีเจอร์เสริม

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์