รู้หรือไม่? แสงสีฟ้าจากหน้าจอของสมาร์ทโฟนทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง

รู้หรือไม่? แสงสีฟ้าจากหน้าจอของสมาร์ทโฟนทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง

รู้หรือไม่? แสงสีฟ้าจากหน้าจอของสมาร์ทโฟนทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง

แบไต๋

สนับสนุนเนื้อหา

เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าสมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคนเราไปแล้วเรียบร้อย แต่คุณหรือไม่ว่าการใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะตอนกลางคืนนั้นเป็นการทำร้ายตัวของเราเองเลยทีเดียวล่ะครับ

ปกติแล้วสมาร์ทโฟนจะปล่อยแสงสีฟ้าออกมาซึ่งแสงชนิดนี้จะช่วยให้เราเล่นสมาร์ทโฟนได้ถึงแม้ว่าแดดจะแรงตลอดวันเลยก็ตาม แต่ในตอนกลางคืนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งเมลาโทนนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับนาฬิกาชีวิตของร่างกาย โดยแสงสีฟ้านี้จะทำให้สมองส่วนไพเนียลแกลนด์หยุดหลั่งเมลาโทนอนออกมา ทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง

นอกจากนอนไม่หลับแล้ว แสงสีฟ้ายังส่งผลร้ายแรงกับร่างกายอย่างอื่นอีกด้วย

  • การนอนไม่เป็นเวลาส่งผลให้ระบบความจำของสมองนั้นถูกรบกวน ส่งผลให้ระบบความจำแย่ลง
  • ปัญหาจากแสงของสมาร์ทโฟนบวกกับการนอนไม่พอทำให้สมองเรียนรู้ช้าลง จดจำยากขึ้น
  • การนอนไม่พอหรือไม่เป็นเวลาในระยะยาวจะทำให้เกิด Neurotoxin ซึ่งจะทำให้การนอนหลับนั้นแย่ลงกว่าเดิม
  • กลุ่มคนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินน้อยกว่าปกติอาจมีอาการซึมเศร้าได้
  • กลุ่มที่คนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินไม่ปกติจะส่งผลให้การควบคุมฮอร์โมนกลุ่มที่ทำให่เกิดอาการหิวผิดเพี้ยน ทำให้เกิดโรคอ้วนได้
  • กลุ่มคนที่มีการพักผ่อนไม่เพียงพอโดยได้รับผลกระทบจากแสงของหน้าจอสมาร์ทโฟนอาจทำให้เป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากได้
  • แสงสีฟ้ารวมถึงสีอื่นๆ เมื่อได้รับปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดต้อขึ้นได้
  • การทดสอบพบว่าแสงสีฟ้าส่งผลกระทบต่อการมองเห็นโดยการรบกวนส่วน Retina ของตา

เมื่อทราบถึงปัญหาที่จะส่งผลกับร่างกายของเราแล้ว การใช้งานแต่พอดีเท่าที่จำเป็นก็ถือว่าเป็นทางแก้ปัญหาที่ง่ายและได้ผลดีที่สุด เพื่อร่างกายของเราเองนะครับ

Untitled-2.jpg

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : www.beartai.com , www.businessinsider.com

หลุดภาพแรกของ Samsung Galaxy J7 (2017) มีความน่ารักและสวยไปในตัว

หลุดภาพแรกของ Samsung Galaxy J7 (2017) มีความน่ารักและสวยไปในตัว

Nokia 9 ว่าที่เรือธงตัวท็อปหลุดตัวเครื่องต้นแบบ พร้อมกล้องคู่ (Dual-Camera)

Nokia 9 ว่าที่เรือธงตัวท็อปหลุดตัวเครื่องต้นแบบ พร้อมกล้องคู่ (Dual-Camera)

ภาพน่ารักที่บอกใบ้ว่า คุณไม่ควรสั่งซื้อเสื้อผ้าแบบ Online

ภาพน่ารักที่บอกใบ้ว่า คุณไม่ควรสั่งซื้อเสื้อผ้าแบบ Online

เผยสเปคของ Sony Xperia XZ1, XZ1 Compact และ X1 ก่อนเปิดตัวปลายปีนี้

เผยสเปคของ Sony Xperia XZ1, XZ1 Compact และ X1 ก่อนเปิดตัวปลายปีนี้

นักท่องเที่ยวไทยซื้อของตาม “บล็อกเกอร์” มากที่สุดในเอเชีย

นักท่องเที่ยวไทยซื้อของตาม “บล็อกเกอร์” มากที่สุดในเอเชีย

LG เปิดตัวสินค้า IoT พรีเมียม จับมือ Google Home บุกบ้านอัจฉริยะ

LG เปิดตัวสินค้า IoT พรีเมียม จับมือ Google Home บุกบ้านอัจฉริยะ

เปรียบเทียบ Nokia 6, Nokia 5 และ Nokia 3 สมาร์ทโฟนแอนดรอยด์ต้อนรับการกลับมาของ Nokia

เปรียบเทียบ Nokia 6, Nokia 5 และ Nokia 3 สมาร์ทโฟนแอนดรอยด์ต้อนรับการกลับมาของ Nokia

5 เหตุผลทำไมทามาก็อตจิยุค 2017 แป้กแน่นอน

5 เหตุผลทำไมทามาก็อตจิยุค 2017 แป้กแน่นอน

ส่องพฤติกรรมใช้จ่ายแบบ “พอดี” ของคนดังที่น่าเอาอย่าง

ส่องพฤติกรรมใช้จ่ายแบบ “พอดี” ของคนดังที่น่าเอาอย่าง

หลุดมือถือใหม่จาก ASUS ผ่านการทดสอบจาก TEANN

หลุดมือถือใหม่จาก ASUS ผ่านการทดสอบจาก TEANN

ปิดแจ้งเตือน Facebook กับวิธีง่ายๆ จัดการกิจกรรม ข้อความที่น่ารำคาญ

ปิดแจ้งเตือน Facebook กับวิธีง่ายๆ จัดการกิจกรรม ข้อความที่น่ารำคาญ

Xiaomi เปิดตัว หูฟังแบบ USB-C  ตามสมัยนิยม เพื่อใช้กับ Xiaomi Mi 6

Xiaomi เปิดตัว หูฟังแบบ USB-C  ตามสมัยนิยม เพื่อใช้กับ Xiaomi Mi 6

แกะกล่อง OPPO R9s Black Edition สมาร์ทโฟนเซลฟี่ตัวท็อปสีดำใหม่ล่าสุด! พร้อมความพรีเมียมในทุกสัมผัส

แกะกล่อง OPPO R9s Black Edition สมาร์ทโฟนเซลฟี่ตัวท็อปสีดำใหม่ล่าสุด! พร้อมความพรีเมียมในทุกสัมผัส

หลุดสเปค Moto Z2 Play ไม่แถมแบตฯอึด แต่ลดความหนาเหลือ 6 มิลลิเมตร

หลุดสเปค Moto Z2 Play ไม่แถมแบตฯอึด แต่ลดความหนาเหลือ 6 มิลลิเมตร

เทคนิคการเพิ่มเนื้อที่ให้ iPhone ด้วย iTunes Store

เทคนิคการเพิ่มเนื้อที่ให้ iPhone ด้วย iTunes Store

รวม 5 มือถือรุ่นเด่นที่มาแรง และโดนใจผู้ชมมากที่สุดประจำสัปดาห์

รวม 5 มือถือรุ่นเด่นที่มาแรง และโดนใจผู้ชมมากที่สุดประจำสัปดาห์

รวมโปรโมชั่น Samsung Galaxy S8 ในงาน Thailand Mobile Expo และจาก 3 ค่าย

รวมโปรโมชั่น Samsung Galaxy S8 ในงาน Thailand Mobile Expo และจาก 3 ค่าย

กระทรวง DE เชิญชวนประชาชนที่สนใจร่วมแสดงวามคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องร่างประกาศ กระทรวงฯ ในวันที่ 23 พ.ค

กระทรวง DE เชิญชวนประชาชนที่สนใจร่วมแสดงวามคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องร่างประกาศ กระทรวงฯ ในวันที่ 23 พ.ค

เผยหน้าตาตรวจสอบพลังงานของ Android O แบบใหม่ที่ใช้งานได้ง่ายมากขึ้น

เผยหน้าตาตรวจสอบพลังงานของ Android O แบบใหม่ที่ใช้งานได้ง่ายมากขึ้น

Microsoft ประกาศอัพเดทใหญ่ Windows 10 อีกครั้ง กันยายนนี้

Microsoft ประกาศอัพเดทใหญ่ Windows 10 อีกครั้ง กันยายนนี้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์