รู้หรือไม่? แสงสีฟ้าจากหน้าจอของสมาร์ทโฟนทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง

รู้หรือไม่? แสงสีฟ้าจากหน้าจอของสมาร์ทโฟนทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง

รู้หรือไม่? แสงสีฟ้าจากหน้าจอของสมาร์ทโฟนทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง

แบไต๋

สนับสนุนเนื้อหา

เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าสมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคนเราไปแล้วเรียบร้อย แต่คุณหรือไม่ว่าการใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะตอนกลางคืนนั้นเป็นการทำร้ายตัวของเราเองเลยทีเดียวล่ะครับ

ปกติแล้วสมาร์ทโฟนจะปล่อยแสงสีฟ้าออกมาซึ่งแสงชนิดนี้จะช่วยให้เราเล่นสมาร์ทโฟนได้ถึงแม้ว่าแดดจะแรงตลอดวันเลยก็ตาม แต่ในตอนกลางคืนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งเมลาโทนนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับนาฬิกาชีวิตของร่างกาย โดยแสงสีฟ้านี้จะทำให้สมองส่วนไพเนียลแกลนด์หยุดหลั่งเมลาโทนอนออกมา ทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง

นอกจากนอนไม่หลับแล้ว แสงสีฟ้ายังส่งผลร้ายแรงกับร่างกายอย่างอื่นอีกด้วย

  • การนอนไม่เป็นเวลาส่งผลให้ระบบความจำของสมองนั้นถูกรบกวน ส่งผลให้ระบบความจำแย่ลง
  • ปัญหาจากแสงของสมาร์ทโฟนบวกกับการนอนไม่พอทำให้สมองเรียนรู้ช้าลง จดจำยากขึ้น
  • การนอนไม่พอหรือไม่เป็นเวลาในระยะยาวจะทำให้เกิด Neurotoxin ซึ่งจะทำให้การนอนหลับนั้นแย่ลงกว่าเดิม
  • กลุ่มคนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินน้อยกว่าปกติอาจมีอาการซึมเศร้าได้
  • กลุ่มที่คนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินไม่ปกติจะส่งผลให้การควบคุมฮอร์โมนกลุ่มที่ทำให่เกิดอาการหิวผิดเพี้ยน ทำให้เกิดโรคอ้วนได้
  • กลุ่มคนที่มีการพักผ่อนไม่เพียงพอโดยได้รับผลกระทบจากแสงของหน้าจอสมาร์ทโฟนอาจทำให้เป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากได้
  • แสงสีฟ้ารวมถึงสีอื่นๆ เมื่อได้รับปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดต้อขึ้นได้
  • การทดสอบพบว่าแสงสีฟ้าส่งผลกระทบต่อการมองเห็นโดยการรบกวนส่วน Retina ของตา

เมื่อทราบถึงปัญหาที่จะส่งผลกับร่างกายของเราแล้ว การใช้งานแต่พอดีเท่าที่จำเป็นก็ถือว่าเป็นทางแก้ปัญหาที่ง่ายและได้ผลดีที่สุด เพื่อร่างกายของเราเองนะครับ

Untitled-2.jpg

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : www.beartai.com , www.businessinsider.com

หลุดราคาอย่างไม่เป็นทางการของ Samsung Galaxy Note 8 ก่อนเปิดตัว 23 สิงหาคม

หลุดราคาอย่างไม่เป็นทางการของ Samsung Galaxy Note 8 ก่อนเปิดตัว 23 สิงหาคม

3 เหตุผลที่ Operator ไทยเลือกนำเข้า Deezer แทน Spotify เมื่อ 5 ปีก่อน

3 เหตุผลที่ Operator ไทยเลือกนำเข้า Deezer แทน Spotify เมื่อ 5 ปีก่อน

Samsung Galaxy Note8 สรุปทุกข้อมูลสเปก ฟีเจอร์ และราคา ก่อนเปิดตัว 23 ส.ค.

Samsung Galaxy Note8 สรุปทุกข้อมูลสเปก ฟีเจอร์ และราคา ก่อนเปิดตัว 23 ส.ค.

หลุดภาพ Moto X4 มือถือกล้องหลังคู่บอดี้โลหะจากผู้จำหน่ายแห่งหนึ่ง

หลุดภาพ Moto X4 มือถือกล้องหลังคู่บอดี้โลหะจากผู้จำหน่ายแห่งหนึ่ง

Apple Music  vs JOOX vs  Spotify vs Deezer เจ้าไหนคือสตรีมมิงเพลงในใจคุณ รีวิว

Apple Music vs JOOX vs Spotify vs Deezer เจ้าไหนคือสตรีมมิงเพลงในใจคุณ

Spotify เปิดราคาในไทยแล้วเริ่มต้น 129 บาท แบบครอบครัว 199 บาทต่อเดือน

Spotify เปิดราคาในไทยแล้วเริ่มต้น 129 บาท แบบครอบครัว 199 บาทต่อเดือน

6 ฟีเจอร์ใหม่ที่น่าลองใช้ใน Android Oreo

6 ฟีเจอร์ใหม่ที่น่าลองใช้ใน Android Oreo

3 วิธีง่ายๆ ในการลบเอกสารและข้อมูลบน iPhone เพื่อให้ได้พื้นที่เพิ่ม

3 วิธีง่ายๆ ในการลบเอกสารและข้อมูลบน iPhone เพื่อให้ได้พื้นที่เพิ่ม

หรือนี่จะเป็นสีใหม่ ! ภาพหลุด iPhone 8 สี Blush Gold

หรือนี่จะเป็นสีใหม่ ! ภาพหลุด iPhone 8 สี Blush Gold

สรุป Android 8.0 หรือ Android Oreo ชื่อจริงของระบบปฏิบัติการเวอร์ชั่นล่าสุดจากฝั่ง Android ที่เร็ว

สรุป Android 8.0 หรือ Android Oreo ชื่อจริงของระบบปฏิบัติการเวอร์ชั่นล่าสุดจากฝั่ง Android ที่เร็ว

Twitter สองมาตรฐาน?

Twitter สองมาตรฐาน?

เผยภาพแผงวงจรชาร์จไร้สายของ iPhone 8 หลุดออกมาจากโรงงาน

เผยภาพแผงวงจรชาร์จไร้สายของ iPhone 8 หลุดออกมาจากโรงงาน

ภาพการฟื้นฟูโรงงานผลิตเซ็นเซอร์โซนี่ หลังวิกฤติแผ่นดินไหวปี 2016

ภาพการฟื้นฟูโรงงานผลิตเซ็นเซอร์โซนี่ หลังวิกฤติแผ่นดินไหวปี 2016

Apple Watch 3 LTE จะใช้ eSIM แต่ไม่รองรับการสนทนาผ่านนาฬิกา

Apple Watch 3 LTE จะใช้ eSIM แต่ไม่รองรับการสนทนาผ่านนาฬิกา

HMD เผยเป็นนัย Nokia รุ่นถัดไปจะมีหน้าจอ ใหญ่กว่า Nokia 8

HMD เผยเป็นนัย Nokia รุ่นถัดไปจะมีหน้าจอ ใหญ่กว่า Nokia 8

แม้ลูกค้าเป็นฝั่งผิดไทยพาณิชย์ก็คุ้มครองผู้ใช้งานผ่านแอป SCB EASY สูงสุด 1 แสนบาท

แม้ลูกค้าเป็นฝั่งผิดไทยพาณิชย์ก็คุ้มครองผู้ใช้งานผ่านแอป SCB EASY สูงสุด 1 แสนบาท

โปสเตอร์ Samsung Galaxy Note 8 โผล่ในเกาหลี เผยมีรุ่นความจุ 256 GB ด้วย

โปสเตอร์ Samsung Galaxy Note 8 โผล่ในเกาหลี เผยมีรุ่นความจุ 256 GB ด้วย

หลุดภาพชิ้นส่วนหน้าจอไร้ขอบพร้อมสายแพร ของ iPhone 8

หลุดภาพชิ้นส่วนหน้าจอไร้ขอบพร้อมสายแพร ของ iPhone 8

Samsung เตรียมปล่อยให้ Bixby Voice พร้อมใช้งานทั่วโลก 22 สิงหาคม นี้

Samsung เตรียมปล่อยให้ Bixby Voice พร้อมใช้งานทั่วโลก 22 สิงหาคม นี้

Motorola เผยเทคโนโลยีหน้าจออัจฉริยะที่สามารถรักษาตัวเองได้

Motorola เผยเทคโนโลยีหน้าจออัจฉริยะที่สามารถรักษาตัวเองได้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์