เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

Arip

สนับสนุนเนื้อหา

"คุณนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องนานเกินไป หรือเปล่า?" มีใครถามคำถามนี้กับคุณบ้างไหมครับ ด้วยความห่วงใยจากกองบรรณาธิการเว็บไซต์ arip เนื่องจากการนั่งหน้าจอนานๆ นอกจากจะทำให้เกิดอาการเครียดจนปวดหลัง ปวดตา และปวดนิ้วแล้ว มันยังอาจทำให้ตาแห้งจนเกิดอาการวุ้นในตาเสื่อม (มองเห็นเงาของเส้น หรือจุดดำตลอดเวลา) ถาวรได้ ทางที่ดีควรจะพักสายตาบ้าง เพื่อป้องกันการเกิดอาการดังกล่าว วันนี้กองบรรณาธิการ arip มีตัวช่วยมาฝากกันครับ

เวลา นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะการใช้เน็ต หรือพิมพ์งาน ช่วงเวลามักจะผ่านไปอย่างรวดเร็วหลายชั่วโมงโดยคุณไม่รู้ตัว ยิ่งไม่มีใครคอยเตือนด้วยแล้ว ข้อเท็จจริงที่คุณควรทราบก็คือ ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรจะพักยืดเส้นยืดสายให้หายเมื่อยหลัง ดื่มกาแฟ ให้สายตา และนิ้วได้พักบ้าง เหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานได้นานขึ้น โดยไม่มีปัญหาสุขภาพตามมาในภายหลัง และทางที่ดีควรจะมีการพักสายตาทุกๆ 1 -  2 ชั่วโมง ว่าแต่ใครจะคอยช่วยเตือนเราล่ะ ว่าถึงเวลาที่ต้องพักแล้ว?

Big Stretch RSI Reminder ฟรีแวร์เล็กๆ ที่สามารถตั้งเวลาคอยแจ้งให้คุณได้พักสายตา ยืดเส้นยืดสายเป็นระยะ แม้มันจะเป็นโปรแกรมเล็กๆ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับอาการนิ้วล็อค (RSI: Repetitive Strain Injury) เนื่องจากพิมพ์งานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ โดยไม่ได้พัก สำหรับการเตือนของโปรแกรมจะสามารถเลือกแสดงข้อความแจ้งใน system tray ให้ทราบ หรือโผล่กลางหน้าจอ (Intrusive mode: Center Screen Popup) ก็ได้ แถมยังมีออปลชั่นยกเลิกการเตือนเมื่อพีซีไม่ถูกใช้งานอีกด้วย

Microsoft ออกมาเคลียร์โปรแกรม Paint ยังไม่ตาย แค่ย้ายไปอยู่บน Windows Store

Microsoft ออกมาเคลียร์โปรแกรม Paint ยังไม่ตาย แค่ย้ายไปอยู่บน Windows Store

มาแน่ Nikon ประกาศกำลังพัฒนา D850 อยู่

มาแน่ Nikon ประกาศกำลังพัฒนา D850 อยู่

หลุดรายละเอียดของ Samsung Galaxy A7 (2018) ที่จะเปิดตัวในปีหน้า

หลุดรายละเอียดของ Samsung Galaxy A7 (2018) ที่จะเปิดตัวในปีหน้า

Android O Developer Preview 4 เวอร์ชั่นสุดท้าย ก่อนเป็นตัวจริง ออกมาให้ได้ลองใช้แล้ว

Android O Developer Preview 4 เวอร์ชั่นสุดท้าย ก่อนเป็นตัวจริง ออกมาให้ได้ลองใช้แล้ว

5 โปรแกรมฟรี แทน Paint หลัง Microsoft จะเลิกใช้แล้ว

5 โปรแกรมฟรี แทน Paint หลัง Microsoft จะเลิกใช้แล้ว

พบ iOS 11 Beta 4 มีฟีเจอร์เชื่อมต่อ WiFi เองเมื่อพบว่าสัญญาณมือถืออ่อน

พบ iOS 11 Beta 4 มีฟีเจอร์เชื่อมต่อ WiFi เองเมื่อพบว่าสัญญาณมือถืออ่อน

รวม 6 กล้องติดรถยนต์ที่น่าสนใจที่สุดในขณะนี้ ในงบเบาๆ ราคาไม่เกิน 2,000 บาท มีรุ่นไหนให้เลือกบ้าง

รวม 6 กล้องติดรถยนต์ที่น่าสนใจที่สุดในขณะนี้ ในงบเบาๆ ราคาไม่เกิน 2,000 บาท มีรุ่นไหนให้เลือกบ้าง

ยืนยันแล้ว! Samsung Galaxy Note 8 เปิดตัว 23 ส.ค. นี้ คาดจัดเต็มด้วยจอไร้กรอบไซส์ใหญ่ 6.3 นิ้ว

ยืนยันแล้ว! Samsung Galaxy Note 8 เปิดตัว 23 ส.ค. นี้ คาดจัดเต็มด้วยจอไร้กรอบไซส์ใหญ่ 6.3 นิ้ว

ชมภาพ iPhone 8 Final Design ชูจุดเด่นของหน้าจอบางสุดเหลือ 4 มิลลิเมตร เท่านั้น

ชมภาพ iPhone 8 Final Design ชูจุดเด่นของหน้าจอบางสุดเหลือ 4 มิลลิเมตร เท่านั้น

ภาพหลุด iPhone 8 “ดีไซน์สุดท้าย” ก่อนเปิดตัว : ขอบจอบาง 4 มม., ราคา 36,800 บาท

ภาพหลุด iPhone 8 “ดีไซน์สุดท้าย” ก่อนเปิดตัว : ขอบจอบาง 4 มม., ราคา 36,800 บาท

เห็นขนหน้าแข้งก็รู้ชื่อพ่อ ผู้เชี่ยวชาญชี้ธุรกิจจะปังได้ต้องมีเคมีเข้ากันแบบ Steve Jobs และ Steve Wozniak

เห็นขนหน้าแข้งก็รู้ชื่อพ่อ ผู้เชี่ยวชาญชี้ธุรกิจจะปังได้ต้องมีเคมีเข้ากันแบบ Steve Jobs และ Steve Wozniak

แนะนำ 9 สมาร์ทโฟน RAM 4GB ในราคาไม่เกิน 10,000 บาท ที่มาแรงที่สุด ณ ชั่วโมงนี้!

แนะนำ 9 สมาร์ทโฟน RAM 4GB ในราคาไม่เกิน 10,000 บาท ที่มาแรงที่สุด ณ ชั่วโมงนี้!

หลุดภาพ Samsung Galaxy J7 (2017) เวอร์ชันใหม่สำหรับขายในจีน พร้อมกล้องคู่ (Dual-Camera) ชัดเจน

หลุดภาพ Samsung Galaxy J7 (2017) เวอร์ชันใหม่สำหรับขายในจีน พร้อมกล้องคู่ (Dual-Camera) ชัดเจน

หนุ่ยสัมภาษณ์ผู้สร้าง WMApp แอปพยากรณ์อากาศที่เคลมว่าแม่นที่สุดในอาเซียน รู้ 28 ชมล่วงหน้าดั่งตาเห็น

หนุ่ยสัมภาษณ์ผู้สร้าง WMApp แอปพยากรณ์อากาศที่เคลมว่าแม่นที่สุดในอาเซียน รู้ 28 ชมล่วงหน้าดั่งตาเห็น

หลุดภาพจริงของ Samsung Galaxy S8 Active มือถือรุ่นถึกของตระกูล S8

หลุดภาพจริงของ Samsung Galaxy S8 Active มือถือรุ่นถึกของตระกูล S8

สื่อนอกเผยแบรนด์มือถือเริ่มชะลอสั่งผลิตชิปฯ หวังดูเชิง iPhone 8 เปิดตัวก่อน

สื่อนอกเผยแบรนด์มือถือเริ่มชะลอสั่งผลิตชิปฯ หวังดูเชิง iPhone 8 เปิดตัวก่อน

ชมคลิปหนังสั้น The Rock X Siri ที่แสดงโดยนักแสดงตัวจริง และ Siri

ชมคลิปหนังสั้น The Rock X Siri ที่แสดงโดยนักแสดงตัวจริง และ Siri

Surface Pro รุ่นใหม่ รุ่นที่ 5 เตรียมวางขายในไทย ราคาเริ่มต้น 30900 บาท

Surface Pro รุ่นใหม่ รุ่นที่ 5 เตรียมวางขายในไทย ราคาเริ่มต้น 30900 บาท

ปิดตำนาน 32 ปี Paint หนึ่งในโปรแกรมวาดรูปรุ่นเดอะที่เราคุ้นเคยมากที่สุด

ปิดตำนาน 32 ปี Paint หนึ่งในโปรแกรมวาดรูปรุ่นเดอะที่เราคุ้นเคยมากที่สุด

[Startup] VC หน้าใหม่ ใจปลาซิว

[Startup] VC หน้าใหม่ ใจปลาซิว

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์