เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

Arip

สนับสนุนเนื้อหา

"คุณนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องนานเกินไป หรือเปล่า?" มีใครถามคำถามนี้กับคุณบ้างไหมครับ ด้วยความห่วงใยจากกองบรรณาธิการเว็บไซต์ arip เนื่องจากการนั่งหน้าจอนานๆ นอกจากจะทำให้เกิดอาการเครียดจนปวดหลัง ปวดตา และปวดนิ้วแล้ว มันยังอาจทำให้ตาแห้งจนเกิดอาการวุ้นในตาเสื่อม (มองเห็นเงาของเส้น หรือจุดดำตลอดเวลา) ถาวรได้ ทางที่ดีควรจะพักสายตาบ้าง เพื่อป้องกันการเกิดอาการดังกล่าว วันนี้กองบรรณาธิการ arip มีตัวช่วยมาฝากกันครับ

เวลา นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะการใช้เน็ต หรือพิมพ์งาน ช่วงเวลามักจะผ่านไปอย่างรวดเร็วหลายชั่วโมงโดยคุณไม่รู้ตัว ยิ่งไม่มีใครคอยเตือนด้วยแล้ว ข้อเท็จจริงที่คุณควรทราบก็คือ ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรจะพักยืดเส้นยืดสายให้หายเมื่อยหลัง ดื่มกาแฟ ให้สายตา และนิ้วได้พักบ้าง เหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานได้นานขึ้น โดยไม่มีปัญหาสุขภาพตามมาในภายหลัง และทางที่ดีควรจะมีการพักสายตาทุกๆ 1 -  2 ชั่วโมง ว่าแต่ใครจะคอยช่วยเตือนเราล่ะ ว่าถึงเวลาที่ต้องพักแล้ว?

Big Stretch RSI Reminder ฟรีแวร์เล็กๆ ที่สามารถตั้งเวลาคอยแจ้งให้คุณได้พักสายตา ยืดเส้นยืดสายเป็นระยะ แม้มันจะเป็นโปรแกรมเล็กๆ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับอาการนิ้วล็อค (RSI: Repetitive Strain Injury) เนื่องจากพิมพ์งานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ โดยไม่ได้พัก สำหรับการเตือนของโปรแกรมจะสามารถเลือกแสดงข้อความแจ้งใน system tray ให้ทราบ หรือโผล่กลางหน้าจอ (Intrusive mode: Center Screen Popup) ก็ได้ แถมยังมีออปลชั่นยกเลิกการเตือนเมื่อพีซีไม่ถูกใช้งานอีกด้วย

Samsung เผยแอปส์ช่วยให้คนตาบอดสีชมภาพสมจริงผ่านทีวีได้เต็มอิ่ม

Samsung เผยแอปส์ช่วยให้คนตาบอดสีชมภาพสมจริงผ่านทีวีได้เต็มอิ่ม

ซิมเพนกวิน จัดโปรโมชั่น ร่วมกับมือถือ LOSO LS1 ใจสั่งมา

ซิมเพนกวิน จัดโปรโมชั่น ร่วมกับมือถือ LOSO LS1 ใจสั่งมา

Trump ทิ้งสมาร์ทโฟนแอนดรอยด์เพื่อรับเครื่องประจำตำแหน่ง ปธน., เครื่องสุดท้ายของโอบามาเป็น iPhone

Trump ทิ้งสมาร์ทโฟนแอนดรอยด์เพื่อรับเครื่องประจำตำแหน่ง ปธน., เครื่องสุดท้ายของโอบามาเป็น iPhone

Lenovo ประเทศไทยเตรียมขาย Moto M ในวันที่ 21 มกราคมนี้

Lenovo ประเทศไทยเตรียมขาย Moto M ในวันที่ 21 มกราคมนี้

D-Link ประกาศแต่งตั้ง Synnex เป็นตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการ

D-Link ประกาศแต่งตั้ง Synnex เป็นตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการ

ล้ำมาก..อยากรู้เรื่องเงินตอนตี 3 ก็ถามได้

ล้ำมาก..อยากรู้เรื่องเงินตอนตี 3 ก็ถามได้

เผยรายชื่อรุ่นและวันที่ของมือถือ Huawei ที่่อัปเกรด Android Nougat

เผยรายชื่อรุ่นและวันที่ของมือถือ Huawei ที่่อัปเกรด Android Nougat

ชาร์จมือถืออย่างไรให้ “ถูกวิธี” ?

ชาร์จมือถืออย่างไรให้ “ถูกวิธี” ?

Samsung นำเสนอเครื่องใช้ไฟฟ้าใหม่ในปี 2560 พร้อมปรับแนวทางเน้นสุขภาพผู้ใช้งานมากขึ้น

Samsung นำเสนอเครื่องใช้ไฟฟ้าใหม่ในปี 2560 พร้อมปรับแนวทางเน้นสุขภาพผู้ใช้งานมากขึ้น

Mark Zuckerberg ซีอีโอ Facebook เผยเคล็ดลับ 4 ข้อ ในการเข้าซื้อกิจการบริษัทต่างๆ

Mark Zuckerberg ซีอีโอ Facebook เผยเคล็ดลับ 4 ข้อ ในการเข้าซื้อกิจการบริษัทต่างๆ

กสทช เผยบริการย้ายค่าย เบอร์เดิมรูปแบบใหม่ เสร็จภายใน 2 วัน เริ่มแล้ววันนี้

กสทช เผยบริการย้ายค่าย เบอร์เดิมรูปแบบใหม่ เสร็จภายใน 2 วัน เริ่มแล้ววันนี้

Leica เปิดตัวกล้อง M10 มาพร้อมเซนเซอร์ใหม่, ตัวเครื่องบางลง, มี Wi-Fi ในตัว

Leica เปิดตัวกล้อง M10 มาพร้อมเซนเซอร์ใหม่, ตัวเครื่องบางลง, มี Wi-Fi ในตัว

iPhone 8 ส่อแววมาพร้อมระบบชาร์จไร้สายระยะไกล

iPhone 8 ส่อแววมาพร้อมระบบชาร์จไร้สายระยะไกล

เกม Super Mario Run เปิดลงทะเบียนผู้เล่นฝั่ง Android แล้ววันนี้

เกม Super Mario Run เปิดลงทะเบียนผู้เล่นฝั่ง Android แล้ววันนี้

Fujifilm เปิดตัว X-T20 เซนเซอร์ 24 ล้านพิกเซล พร้อมระบบโฟกัสจาก X-T2

Fujifilm เปิดตัว X-T20 เซนเซอร์ 24 ล้านพิกเซล พร้อมระบบโฟกัสจาก X-T2

เผยภาพ Render LG G6 เมื่อสวมใส่เคส ก่อนเปิดต้วปลายเดือนหน้า

เผยภาพ Render LG G6 เมื่อสวมใส่เคส ก่อนเปิดต้วปลายเดือนหน้า

เปิดตัว Fitbit Flex 2 รุ่นใหม่ล่าสุดมีดีตรงกันน้ำ

เปิดตัว Fitbit Flex 2 รุ่นใหม่ล่าสุดมีดีตรงกันน้ำ

Samsung Galaxy A3 (2017) สมาร์ทโฟน A-Series รุ่นเล็กเปิดราคาในไทยแล้วที่ 11,900 บาท

Samsung Galaxy A3 (2017) สมาร์ทโฟน A-Series รุ่นเล็กเปิดราคาในไทยแล้วที่ 11,900 บาท

ไม่ยืนยัน iPad รุ่นปี 2017 จะเผยโฉมในช่วงไตรมาสที่ 2 หรือ 3 ของปีนี้

ไม่ยืนยัน iPad รุ่นปี 2017 จะเผยโฉมในช่วงไตรมาสที่ 2 หรือ 3 ของปีนี้

วิธีดาวน์โหลดคลิปจาก Facebook และ YouTube มาดูแบบออฟไลน์บน iPhone ง่ายๆ ฟรีด้วย!

วิธีดาวน์โหลดคลิปจาก Facebook และ YouTube มาดูแบบออฟไลน์บน iPhone ง่ายๆ ฟรีด้วย!

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์