เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

Arip

สนับสนุนเนื้อหา

"คุณนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องนานเกินไป หรือเปล่า?" มีใครถามคำถามนี้กับคุณบ้างไหมครับ ด้วยความห่วงใยจากกองบรรณาธิการเว็บไซต์ arip เนื่องจากการนั่งหน้าจอนานๆ นอกจากจะทำให้เกิดอาการเครียดจนปวดหลัง ปวดตา และปวดนิ้วแล้ว มันยังอาจทำให้ตาแห้งจนเกิดอาการวุ้นในตาเสื่อม (มองเห็นเงาของเส้น หรือจุดดำตลอดเวลา) ถาวรได้ ทางที่ดีควรจะพักสายตาบ้าง เพื่อป้องกันการเกิดอาการดังกล่าว วันนี้กองบรรณาธิการ arip มีตัวช่วยมาฝากกันครับ

เวลา นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะการใช้เน็ต หรือพิมพ์งาน ช่วงเวลามักจะผ่านไปอย่างรวดเร็วหลายชั่วโมงโดยคุณไม่รู้ตัว ยิ่งไม่มีใครคอยเตือนด้วยแล้ว ข้อเท็จจริงที่คุณควรทราบก็คือ ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรจะพักยืดเส้นยืดสายให้หายเมื่อยหลัง ดื่มกาแฟ ให้สายตา และนิ้วได้พักบ้าง เหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานได้นานขึ้น โดยไม่มีปัญหาสุขภาพตามมาในภายหลัง และทางที่ดีควรจะมีการพักสายตาทุกๆ 1 -  2 ชั่วโมง ว่าแต่ใครจะคอยช่วยเตือนเราล่ะ ว่าถึงเวลาที่ต้องพักแล้ว?

Big Stretch RSI Reminder ฟรีแวร์เล็กๆ ที่สามารถตั้งเวลาคอยแจ้งให้คุณได้พักสายตา ยืดเส้นยืดสายเป็นระยะ แม้มันจะเป็นโปรแกรมเล็กๆ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับอาการนิ้วล็อค (RSI: Repetitive Strain Injury) เนื่องจากพิมพ์งานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ โดยไม่ได้พัก สำหรับการเตือนของโปรแกรมจะสามารถเลือกแสดงข้อความแจ้งใน system tray ให้ทราบ หรือโผล่กลางหน้าจอ (Intrusive mode: Center Screen Popup) ก็ได้ แถมยังมีออปลชั่นยกเลิกการเตือนเมื่อพีซีไม่ถูกใช้งานอีกด้วย

ผู้ใช้งาน Samsung Galaxy S8+ เริ่มประสบปัญหาไม่สามารถชาร์จไฟด้วยแท่น Wireless Charge ได้

ผู้ใช้งาน Samsung Galaxy S8+ เริ่มประสบปัญหาไม่สามารถชาร์จไฟด้วยแท่น Wireless Charge ได้

WD เปิด Hard Disk ความจุเยอะระดับ 10TB เน้นเรื่องความปลอดภัย

WD เปิด Hard Disk ความจุเยอะระดับ 10TB เน้นเรื่องความปลอดภัย

WhatsApp อัปเกรดคำสั่งเพิ่มเสียงใน Siri สามารถอ่านข้อความได้แค่พูดเท่านั้น

WhatsApp อัปเกรดคำสั่งเพิ่มเสียงใน Siri สามารถอ่านข้อความได้แค่พูดเท่านั้น

Sony เพิ่มสี Bronze Pink ให้กับ Xperia XZ Premium เริ่มขายเดือนมิถุนายน

Sony เพิ่มสี Bronze Pink ให้กับ Xperia XZ Premium เริ่มขายเดือนมิถุนายน

Seagate จับมือ DJI เปิดตัว Fly Drive External Hard Disk สำหรับคนที่ใช้งานโดรน

Seagate จับมือ DJI เปิดตัว Fly Drive External Hard Disk สำหรับคนที่ใช้งานโดรน

Google Photos ใน iOS รองรับการใช้งานผ่าน Air Play ได้แล้ว

Google Photos ใน iOS รองรับการใช้งานผ่าน Air Play ได้แล้ว

เปรียบเทียบภาพถ่าย OPPO R9s, iPhone 7 Plus และ Samsung Galaxy S7 edge

เปรียบเทียบภาพถ่าย OPPO R9s, iPhone 7 Plus และ Samsung Galaxy S7 edge

Huawei แถลงเรื่องความจำในตัว Huawei P10 Series และ Mate 9 Series

Huawei แถลงเรื่องความจำในตัว Huawei P10 Series และ Mate 9 Series

Casio วางจำหน่าย Pro Trek WSD-F20 Smart Watch ขาลุยที่ใช้ Android Wear

Casio วางจำหน่าย Pro Trek WSD-F20 Smart Watch ขาลุยที่ใช้ Android Wear

DJI เปิดตัวแว่น VR ที่สามารถควบคุมหุ่นโดรน ในชื่อว่า Goggles

DJI เปิดตัวแว่น VR ที่สามารถควบคุมหุ่นโดรน ในชื่อว่า Goggles

กล้อง Mevo เพิ่มให้รองรับทั้ง YouTube Live และใช้งานผ่าน Android

กล้อง Mevo เพิ่มให้รองรับทั้ง YouTube Live และใช้งานผ่าน Android

Ifixit แกะ Samsung Galaxy S8 และ S8 + ซ่อมง่ายกว่าหรือไม่ต้องดู

Ifixit แกะ Samsung Galaxy S8 และ S8 + ซ่อมง่ายกว่าหรือไม่ต้องดู

ทางการสหรัฐฯ จับตาตรวจสอบ “Instagram influencer” จริงจัง

ทางการสหรัฐฯ จับตาตรวจสอบ “Instagram influencer” จริงจัง

รวม 5 มือถือรุ่นเด่นที่มาแรง และโดนใจผู้ชมมากที่สุดประจำสัปดาห์

รวม 5 มือถือรุ่นเด่นที่มาแรง และโดนใจผู้ชมมากที่สุดประจำสัปดาห์

เผยสเปค Windows 10 เวอร์ชั่น Cloud คู่แข่งโดยตรงของ Chrome OS

เผยสเปค Windows 10 เวอร์ชั่น Cloud คู่แข่งโดยตรงของ Chrome OS

Sandisk iXpand ขยับตัวเลือกความจุเป็น 32GB ถึง 256GB

Sandisk iXpand ขยับตัวเลือกความจุเป็น 32GB ถึง 256GB

อ้าง!! นี้คือภาพต้นแบบ iPhone 8 รุ่นใหม่

อ้าง!! นี้คือภาพต้นแบบ iPhone 8 รุ่นใหม่

Apple ออก JavaScript สำหรับ Browser บนคอมพิวเตอร์รองรับการแสดงผล Live Photos

Apple ออก JavaScript สำหรับ Browser บนคอมพิวเตอร์รองรับการแสดงผล Live Photos

Hacker โชว์เว็บ Apple ก็สามารถถูกปลอม URL ได้พร้อมเตือนให้ระวังทุกครั้งก่อนที่จะ login

Hacker โชว์เว็บ Apple ก็สามารถถูกปลอม URL ได้พร้อมเตือนให้ระวังทุกครั้งก่อนที่จะ login

Android 10 เรื่องง่าย ๆ ที่มือใหม่เข้าใจผิด

Android 10 เรื่องง่าย ๆ ที่มือใหม่เข้าใจผิด

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์