เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

Arip

สนับสนุนเนื้อหา

"คุณนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องนานเกินไป หรือเปล่า?" มีใครถามคำถามนี้กับคุณบ้างไหมครับ ด้วยความห่วงใยจากกองบรรณาธิการเว็บไซต์ arip เนื่องจากการนั่งหน้าจอนานๆ นอกจากจะทำให้เกิดอาการเครียดจนปวดหลัง ปวดตา และปวดนิ้วแล้ว มันยังอาจทำให้ตาแห้งจนเกิดอาการวุ้นในตาเสื่อม (มองเห็นเงาของเส้น หรือจุดดำตลอดเวลา) ถาวรได้ ทางที่ดีควรจะพักสายตาบ้าง เพื่อป้องกันการเกิดอาการดังกล่าว วันนี้กองบรรณาธิการ arip มีตัวช่วยมาฝากกันครับ

เวลา นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะการใช้เน็ต หรือพิมพ์งาน ช่วงเวลามักจะผ่านไปอย่างรวดเร็วหลายชั่วโมงโดยคุณไม่รู้ตัว ยิ่งไม่มีใครคอยเตือนด้วยแล้ว ข้อเท็จจริงที่คุณควรทราบก็คือ ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรจะพักยืดเส้นยืดสายให้หายเมื่อยหลัง ดื่มกาแฟ ให้สายตา และนิ้วได้พักบ้าง เหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานได้นานขึ้น โดยไม่มีปัญหาสุขภาพตามมาในภายหลัง และทางที่ดีควรจะมีการพักสายตาทุกๆ 1 -  2 ชั่วโมง ว่าแต่ใครจะคอยช่วยเตือนเราล่ะ ว่าถึงเวลาที่ต้องพักแล้ว?

Big Stretch RSI Reminder ฟรีแวร์เล็กๆ ที่สามารถตั้งเวลาคอยแจ้งให้คุณได้พักสายตา ยืดเส้นยืดสายเป็นระยะ แม้มันจะเป็นโปรแกรมเล็กๆ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับอาการนิ้วล็อค (RSI: Repetitive Strain Injury) เนื่องจากพิมพ์งานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ โดยไม่ได้พัก สำหรับการเตือนของโปรแกรมจะสามารถเลือกแสดงข้อความแจ้งใน system tray ให้ทราบ หรือโผล่กลางหน้าจอ (Intrusive mode: Center Screen Popup) ก็ได้ แถมยังมีออปลชั่นยกเลิกการเตือนเมื่อพีซีไม่ถูกใช้งานอีกด้วย

หลุดเครื่องจริงของ Samsung Galaxy S8 ระหว่างทดลองใส่กับฟิล์มกันรอย

หลุดเครื่องจริงของ Samsung Galaxy S8 ระหว่างทดลองใส่กับฟิล์มกันรอย

เผยสเปคกล้องของ LG G6 จะได้องศาที่มีความกว้างมากทั้งกล้อนหน้าและหลัง

เผยสเปคกล้องของ LG G6 จะได้องศาที่มีความกว้างมากทั้งกล้อนหน้าและหลัง

Kaidee และผู้ใช้งาน Kaidee มอบเงินบริจาคช่วยผู้ประสบอุทกภัยภาคใต้

Kaidee และผู้ใช้งาน Kaidee มอบเงินบริจาคช่วยผู้ประสบอุทกภัยภาคใต้

ส่องโปรโมชั่น Samsung Galaxy A7 2017 ลดแรงเหลือ 12,990 บาท

ส่องโปรโมชั่น Samsung Galaxy A7 2017 ลดแรงเหลือ 12,990 บาท

หลุดคาที่ Samsung Galaxy Tab S3 มาพร้อมกระจกทั้งหน้าและหลัง

หลุดคาที่ Samsung Galaxy Tab S3 มาพร้อมกระจกทั้งหน้าและหลัง

WhatsApp เพิ่มฟีเจอร์แชร์ภาพที่ลบตัวเองใน 24 ชั่วโมงชื่อ Status

WhatsApp เพิ่มฟีเจอร์แชร์ภาพที่ลบตัวเองใน 24 ชั่วโมงชื่อ Status

มีความเป็นไปได้ว่า Android รุ่นต่อไปจะใช้ชื่อว่า Android Oreo

มีความเป็นไปได้ว่า Android รุ่นต่อไปจะใช้ชื่อว่า Android Oreo

เดือนมีนาคมนี้!! เราอาจได้เจอ iPhone 7 รุ่นสีแดง

เดือนมีนาคมนี้!! เราอาจได้เจอ iPhone 7 รุ่นสีแดง

นักพัฒนาเผย iOS 10.3 Beta 3 มีการใส่ฟีเจอร์ตามหาหูฟัง AirPods ได้แล้ว

นักพัฒนาเผย iOS 10.3 Beta 3 มีการใส่ฟีเจอร์ตามหาหูฟัง AirPods ได้แล้ว

Samsung เผลอปล่อยแอปที่เผยหน้าตาของ Galaxy S8 มาซะงั้น

Samsung เผลอปล่อยแอปที่เผยหน้าตาของ Galaxy S8 มาซะงั้น

หลุด Moto G5 ของจริงก่อนเปิดตัวสัปดาห์หน้า

หลุด Moto G5 ของจริงก่อนเปิดตัวสัปดาห์หน้า

เผยราคาของ Nokia 8 ในจีนคาดว่าอยู่แถว ๆ 16,000 บาท

เผยราคาของ Nokia 8 ในจีนคาดว่าอยู่แถว ๆ 16,000 บาท

5 มือถือรุ่นเด่นที่มาแรง และโดนใจผู้ชมมากที่สุดประจำสัปดาห์ แบรนด์ไหนดี รุ่นไหนเด่น

5 มือถือรุ่นเด่นที่มาแรง และโดนใจผู้ชมมากที่สุดประจำสัปดาห์ แบรนด์ไหนดี รุ่นไหนเด่น

ถึงคราวบอกลา !! BlackBerry มีส่วนแบ่งการตลาด 0.0%

ถึงคราวบอกลา !! BlackBerry มีส่วนแบ่งการตลาด 0.0%

เล็ก - ดามิสาฐ์ จับมือ ชาย - สหรัฐ เปิดตัว SOUR Bangkok เอเจนซี่อิสระรสชาติใหม่

เล็ก - ดามิสาฐ์ จับมือ ชาย - สหรัฐ เปิดตัว SOUR Bangkok เอเจนซี่อิสระรสชาติใหม่

Sony เผย SmartWatch 3 จะไมไ่ด้ไปต่อใน Android Wear 2.0

Sony เผย SmartWatch 3 จะไมไ่ด้ไปต่อใน Android Wear 2.0

มาอัพเดทข่าววงการไอที เอไอเอสคว้า 2 รางวัลระดับโลกทางด้านผู้ให้บริการเครือข่ายโทรศัพท์มือถือในปีนี้

มาอัพเดทข่าววงการไอที เอไอเอสคว้า 2 รางวัลระดับโลกทางด้านผู้ให้บริการเครือข่ายโทรศัพท์มือถือในปีนี้

หลุดสเปคและภาพตัวเครื่องของ ASUS Zenfone 3 Go มือถือสวยเรียบงบเบา ๆ

หลุดสเปคและภาพตัวเครื่องของ ASUS Zenfone 3 Go มือถือสวยเรียบงบเบา ๆ

เมื่อ Electric Vehicle(รถยนต์ไฟฟ้า) กำลังจะเปลี่ยนโลก การเตรียมพร้อมจะเป็นเช่นไร?

เมื่อ Electric Vehicle(รถยนต์ไฟฟ้า) กำลังจะเปลี่ยนโลก การเตรียมพร้อมจะเป็นเช่นไร?

แปลง Moto Z ราคา 2 หมื่น ให้เป็นวิทยุสือสารได้ง่ายแค่มี Moto Linc

แปลง Moto Z ราคา 2 หมื่น ให้เป็นวิทยุสือสารได้ง่ายแค่มี Moto Linc

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์