'สมาร์ทโฟนซินโดรม' โรคใหม่ที่ใครๆ ก็เป็น

'สมาร์ทโฟนซินโดรม' โรคใหม่ที่ใครๆ ก็เป็น

'สมาร์ทโฟนซินโดรม' โรคใหม่ที่ใครๆ ก็เป็น

'สมาร์ทโฟนซินโดรม' โรคใหม่ที่ใครๆ ก็เป็น

หากใช้ไม่ดีจะเกิดผลเสียตามมามากมาย สังคมสมัยนี้ใช้โทรศัพท์จนเป็นเหมือนอวัยวะหนึ่งในร่างกาย ก่อให้เกิดภาวะสังคมก้มหน้า หรือ สมาร์ทโฟนซินโดรม ซึ่งโรคดังกล่าวมีวิธีแก้มากมาย แต่วิธีที่ดีสุดคือการไม่ใช้มันจนกลายเป็นกิจวัตร



ในยุคโลกาภิวัตน์คงปฏิเสธไม่ได้ว่า สังคมโลกปัจจุบันเติบโตแบบก้าวกระโดดในอัตราที่รวดเร็ว ผู้คนเข้าถึงข้อมูลได้มากขึ้น เนื่องจากมีคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟน ซึ่งสามารถรวบรวมข้อมูล เรื่องราวต่างๆ ที่มีอย่างไม่จำกัด มาใส่ไว้ในอินเตอร์เน็ต แต่ในทางกลับกันหากเราต่างขะมักเขม้นอยู่กับสิ่งเหล่านี้ ก็จะส่งผลเสียตามมา เช่น ตาพร่ามัว ปวดศีรษะ หรือปวดแขน จนกลายเป็นสังคมก้มหน้า หรือ "โรคสมาร์ทโฟนซินโดรม"

สาเหตุสำคัญของสมาร์ทโฟนซินโดรม อาจารย์ปรีดา ตั้งตรงจิตร ผู้อำนวยการโรงเรียนแพทย์แผนโบราณวัดพระเชตุพนฯ(วัดโพธิ์) เปิดเผยว่า เกิดจากการที่ต้องก้มหน้า เพ่งสายตา นั่งคูดคู้หลังโก้ง เกร็งแขน เกร็งมือ ขยับนิ้วไปมา และอยู่ในอิริยาบทเดิมเป็นเวลานานๆ ซึ่งจะนำไปสู่อาการผิดปกติทางร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น หลับไม่สนิท อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ กล้ามเนื้อใบหน้าหย่อน หน้าย่น คางย้อย เมื่อยคอ บ่า ไหล ปวดหลังปวดเอว หรือแม้กระทั่งนิ้วล็อค มือชา ข้อเอ็นอักเสบ

นอกจากนั้นการหมกหมุ่นอยู่กับอุปกรณ์สื่อสารตลอดเวลาจะทำให้เราขาดความสนใจต่อสิ่งรอบข้าง แยกตัวออกจากสังคม สมาธิสั้น พลั้งเผลอจนเกิดอุบัติเหตุ ก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวน คิดช้า มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างลดลง จนกลายเป็นปัญหาครอบครัว

อาจารย์ปรีดา กล่าวอีกว่า โรคนี้กำลังกลายเป็นโรคใหม่ที่คนสมัยปัจจุบันกำลังเผชิญแบบไม่รู้ตัว ถ้าหากเทียบกับจำนวนมือถือหลายพันล้านเครื่องทั่วโลก นั่นหมายความว่ามีคนหลายล้านคนบนโลกนี้ กำลังป่วยเป็นโรคสมาร์ทโฟนซินโดรมด้วยเช่นกัน อาการของโรคดังกล่าวเป็นภาวะที่เราสร้างขึ้นมาเอง และสามารถรักษาได้ง่ายๆ ด้วยการนวดแผนไทย โดยเริ่มต้นจากการบริหารดวงตา

1. หลับตาแล้วบีบหนังตาให้แน่น ลืมตาออกและทำซ้ำหลายๆ ครั้ง จะช่วยลดอาการตาเบลอได้
2. กดฐานกะโหลกศีรษะ 3 จุด
3. ประสานมือทาบไปด้านหลังศีรษะ แล้วใช้มือโป้งทั้งสองข้างกดไปที่โค้งคอ 3 จุด
4. ใช้ปลายนิ้วกดบ่าฝั่งตรงข้าม สลับทำทั้งสองข้างไปมา
5. กดหัวคิ้วด้านซ้าย กึ่งกลางหัวคิ้วและหัวคิ้วด้านขวา
6. ใช้ปลายนิ้วคลึงขมับ แล้วใช้อุ้งมือกดขมับทั้งสองข้างเบาๆ
7. ใช้ฝ่ามือลูบผ่านปากขึ้นไปทางแก้ม และใช้หลังมือไล้จากใต้คางผ่านไปถึงหลังใบหู โดยทำสลับกัน 5-10 รอบ

ส่วนปัญหาปวดแขน เมื่อยบ่า นิ้วล็อค แก้โดยเริ่ม

1. กดแขนตามแนวนิ้วหัวแม่มือ ไล่จากแขนท่อนบนลงไปท่อนล่าง
2. กดจุดโคนกระดูกนิ้วหัวแม่มือ
3. กดจุดกึ่งกลางเนินนิ้วหัวแม่มือ
4. กดจุดระหว่างร่องนิ้วหัวแม่มืดและนิ้วชี้

อย่างไรก็ตาม เทคโนโลยีเป็นเหมือนดาบสองคม ใช้ดีก็จะเกิดประโยชน์ ใช้ไม่ดีก็จะเกิดผลเสีย ควรแบ่งเวลาเล่นให้พอเหมาะพอควร ไม่เช่นนั้นอาจเกิดปัญหาตามมาจนไม่สามารถแก้ไขได้

เรื่องโดย: Ekachai

สนับสนุนเนื้อหา: www.voicetv.co.th

Advertisement Replay Ad
จีนเป็นเหตุ! เผยสาเหตุที่ราคา Bitcoin และ Cryptocurrency ร่วงทุกสกุลเงินทั้งโลก

จีนเป็นเหตุ! เผยสาเหตุที่ราคา Bitcoin และ Cryptocurrency ร่วงทุกสกุลเงินทั้งโลก

iPhone 7 Plus ครองอันดับสองสมาร์ทโฟนขายดีสุดในจีน ด้าน Samsung ไม่ติด 10 อันดับแรก

iPhone 7 Plus ครองอันดับสองสมาร์ทโฟนขายดีสุดในจีน ด้าน Samsung ไม่ติด 10 อันดับแรก

ไม่ได้ไปต่อ iPhone X จะหยุดผลิตภายในปีนี้แล้ว

ไม่ได้ไปต่อ iPhone X จะหยุดผลิตภายในปีนี้แล้ว

"แอปเปิล" ถูกชาวรัสเซียหลายร้อยฟ้องเหตุไอโฟนช้า

"แอปเปิล" ถูกชาวรัสเซียหลายร้อยฟ้องเหตุไอโฟนช้า

ข่าววงการมือถือ HMD เผย เตรียมเจอของเจ๋งๆ จาก Nokia ปลายเดือนนี้!

ข่าววงการมือถือ HMD เผย เตรียมเจอของเจ๋งๆ จาก Nokia ปลายเดือนนี้!

iPhone 8 และ iPhone 8 Plus ทำยอดได้ไม่ดีตามที่คาดหวัง

iPhone 8 และ iPhone 8 Plus ทำยอดได้ไม่ดีตามที่คาดหวัง

มาหาคำตอบกัน Apple ลดความเร็ว iPad ที่แบตเตอรี่เก่าด้วยหรือไม่?

มาหาคำตอบกัน Apple ลดความเร็ว iPad ที่แบตเตอรี่เก่าด้วยหรือไม่?

WD เปิดตัว USB ขนาด 1TB ที่เล็กที่สุด พร้อมกลุ่มผลิตภัณฑ์ SSD แบบพกพาประสิทธิภาพสูง

WD เปิดตัว USB ขนาด 1TB ที่เล็กที่สุด พร้อมกลุ่มผลิตภัณฑ์ SSD แบบพกพาประสิทธิภาพสูง

Sony อาจเปิดตัว Xperia หน้าจอ 4K ในงาน MWC 2018

Sony อาจเปิดตัว Xperia หน้าจอ 4K ในงาน MWC 2018

ทำไมเปลี่ยนแบตฯ iPhone ก้อนใหม่แล้ว แต่ยังหมดเร็วเหมือนเดิม?

ทำไมเปลี่ยนแบตฯ iPhone ก้อนใหม่แล้ว แต่ยังหมดเร็วเหมือนเดิม?

อดีตผู้พัฒนา iTunes ของ Apple กำลังจะไปทำสตรีมออนไลน์ให้ Disney

อดีตผู้พัฒนา iTunes ของ Apple กำลังจะไปทำสตรีมออนไลน์ให้ Disney

เมื่อ Facebook Messenger ทำให้ iPhone ค้างได้ด้วย!

เมื่อ Facebook Messenger ทำให้ iPhone ค้างได้ด้วย!

ชมภาพ iPhone 9 Concept ใหม่ล่าสุดจากนักออกแบบที่สร้างผลงานบน YouTube

ชมภาพ iPhone 9 Concept ใหม่ล่าสุดจากนักออกแบบที่สร้างผลงานบน YouTube

ส่อง! 10 มือถือรุ่นใหม่ที่น่าสนใจและน่าซื้อที่สุดประจำเดือน "มกราคม 2561"

ส่อง! 10 มือถือรุ่นใหม่ที่น่าสนใจและน่าซื้อที่สุดประจำเดือน "มกราคม 2561"

เคลม iPhone 6 Plus ตอนนี้อาจได้เครื่องใหม่เป็น iPhone 6s Plus เลย!

เคลม iPhone 6 Plus ตอนนี้อาจได้เครื่องใหม่เป็น iPhone 6s Plus เลย!

Tim Cook เผย iOS version ถัดไปจะให้ผู้ใช้เห็น สถานะปัจจุบันของแบตเตอรี่

Tim Cook เผย iOS version ถัดไปจะให้ผู้ใช้เห็น สถานะปัจจุบันของแบตเตอรี่

หลุดสเปค Samsung Galaxy J8 2018 จากการทดสอบ Benchmark

หลุดสเปค Samsung Galaxy J8 2018 จากการทดสอบ Benchmark

LG จดสิทธิบัตร สมาร์ทโฟนหน้าจอพับได้ 2 เวอร์ชั่น

LG จดสิทธิบัตร สมาร์ทโฟนหน้าจอพับได้ 2 เวอร์ชั่น

Mark Zuckerberg ประกาศให้ผู้ใช้โหวตแหล่งข่าวที่เชื่อถือใน Facebook และลดโพสต์จากเพจเหลือ 4%

Mark Zuckerberg ประกาศให้ผู้ใช้โหวตแหล่งข่าวที่เชื่อถือใน Facebook และลดโพสต์จากเพจเหลือ 4%

CES 2018 : หรือนี่คือสิ่งที่เราตามหา อุปกรณ์คืนปุ่มโฮมให้ iPhone X (และของเล่นอื่นๆ ที่น่าสนใจ)

CES 2018 : หรือนี่คือสิ่งที่เราตามหา อุปกรณ์คืนปุ่มโฮมให้ iPhone X (และของเล่นอื่นๆ ที่น่าสนใจ)

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์