เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

เตือน!!! จ้องจอคอมพ์นานไป"สายตาเสีย-เครียดเกิน-นิ้วล็อค"ทำไงดี?

Arip

สนับสนุนเนื้อหา

"คุณนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องนานเกินไป หรือเปล่า?" มีใครถามคำถามนี้กับคุณบ้างไหมครับ ด้วยความห่วงใยจากกองบรรณาธิการเว็บไซต์ arip เนื่องจากการนั่งหน้าจอนานๆ นอกจากจะทำให้เกิดอาการเครียดจนปวดหลัง ปวดตา และปวดนิ้วแล้ว มันยังอาจทำให้ตาแห้งจนเกิดอาการวุ้นในตาเสื่อม (มองเห็นเงาของเส้น หรือจุดดำตลอดเวลา) ถาวรได้ ทางที่ดีควรจะพักสายตาบ้าง เพื่อป้องกันการเกิดอาการดังกล่าว วันนี้กองบรรณาธิการ arip มีตัวช่วยมาฝากกันครับ

เวลา นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะการใช้เน็ต หรือพิมพ์งาน ช่วงเวลามักจะผ่านไปอย่างรวดเร็วหลายชั่วโมงโดยคุณไม่รู้ตัว ยิ่งไม่มีใครคอยเตือนด้วยแล้ว ข้อเท็จจริงที่คุณควรทราบก็คือ ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรจะพักยืดเส้นยืดสายให้หายเมื่อยหลัง ดื่มกาแฟ ให้สายตา และนิ้วได้พักบ้าง เหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานได้นานขึ้น โดยไม่มีปัญหาสุขภาพตามมาในภายหลัง และทางที่ดีควรจะมีการพักสายตาทุกๆ 1 -  2 ชั่วโมง ว่าแต่ใครจะคอยช่วยเตือนเราล่ะ ว่าถึงเวลาที่ต้องพักแล้ว?

Big Stretch RSI Reminder ฟรีแวร์เล็กๆ ที่สามารถตั้งเวลาคอยแจ้งให้คุณได้พักสายตา ยืดเส้นยืดสายเป็นระยะ แม้มันจะเป็นโปรแกรมเล็กๆ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับอาการนิ้วล็อค (RSI: Repetitive Strain Injury) เนื่องจากพิมพ์งานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ โดยไม่ได้พัก สำหรับการเตือนของโปรแกรมจะสามารถเลือกแสดงข้อความแจ้งใน system tray ให้ทราบ หรือโผล่กลางหน้าจอ (Intrusive mode: Center Screen Popup) ก็ได้ แถมยังมีออปลชั่นยกเลิกการเตือนเมื่อพีซีไม่ถูกใช้งานอีกด้วย

Advertisement Replay Ad
เผยรายชื่อ Android Wear รุ่นที่จะได้ไปต่อใน Android Oreo แน่นอน

เผยรายชื่อ Android Wear รุ่นที่จะได้ไปต่อใน Android Oreo แน่นอน

Vivo เปิดตัว Y65 มือถือรุ่นเล็กแสนบางแต่สเปคจัดว่าดี

Vivo เปิดตัว Y65 มือถือรุ่นเล็กแสนบางแต่สเปคจัดว่าดี

เผยภาพ Render ของ Samsung Galaxy S9 และ S9+ จากฟีเจอร์ที่หลุดมาก่อนหน้านี้

เผยภาพ Render ของ Samsung Galaxy S9 และ S9+ จากฟีเจอร์ที่หลุดมาก่อนหน้านี้

รู้หรือไม่? สมาร์ทโฟนอะไรที่ติดเทรนด์ฮิตจนขึ้นเสิร์ชอันดับ 1 กว่า 7 สัปดาห์ซ้อน!

รู้หรือไม่? สมาร์ทโฟนอะไรที่ติดเทรนด์ฮิตจนขึ้นเสิร์ชอันดับ 1 กว่า 7 สัปดาห์ซ้อน!

Instagram เปิดให้ติดตามเรื่องราวจาก Hashtag ได้แล้ววันนี้

Instagram เปิดให้ติดตามเรื่องราวจาก Hashtag ได้แล้ววันนี้

Line เพิ่มปุ่ม Unsent ลบข้อความที่ส่งผิดภายในเวลา 24 ชั่วโมง

Line เพิ่มปุ่ม Unsent ลบข้อความที่ส่งผิดภายในเวลา 24 ชั่วโมง

เมื่อนางฟ้าแห่งวงการบันเทิง "ญาญ่า อุรัสยา" จับงานโฆษณามือถือครั้งแรก

เมื่อนางฟ้าแห่งวงการบันเทิง "ญาญ่า อุรัสยา" จับงานโฆษณามือถือครั้งแรก

ผู้ใช้ iPhone 6S พบความลับ การเปลี่ยนแบตเตอรี่ใหม่ ช่วยทำให้ตัวเครื่องประมวลผลได้เร็วขึ้น

ผู้ใช้ iPhone 6S พบความลับ การเปลี่ยนแบตเตอรี่ใหม่ ช่วยทำให้ตัวเครื่องประมวลผลได้เร็วขึ้น

หลุดภาพเครื่องจริงของ Samsung Galaxy A8 (2018) จะมีกล้องหน้าคู่ครั้งแรกของซัมซุง

หลุดภาพเครื่องจริงของ Samsung Galaxy A8 (2018) จะมีกล้องหน้าคู่ครั้งแรกของซัมซุง

Phil Schiller พูดถึงระบบสแกนใบหน้าของมือถือค่ายอื่นว่า ยังห่วงอยู่ดี

Phil Schiller พูดถึงระบบสแกนใบหน้าของมือถือค่ายอื่นว่า ยังห่วงอยู่ดี

Google Maps ออกอัปเดทฟีเจอร์ใหม่แก้ปัญหา "หลับเลยป้าย"

Google Maps ออกอัปเดทฟีเจอร์ใหม่แก้ปัญหา "หลับเลยป้าย"

ลือ Samsung Galaxy S9 อาจจะได้อัปเกรดเพิ่มความละเอียดของระบบ Iris Scan ให้ดีขึ้น

ลือ Samsung Galaxy S9 อาจจะได้อัปเกรดเพิ่มความละเอียดของระบบ Iris Scan ให้ดีขึ้น

Sandisk iXpand Base อุปกรณ์เก็บความจำสำหรับ iPhone พร้อมชาร์จไฟได้ เปิดตัวแล้ว

Sandisk iXpand Base อุปกรณ์เก็บความจำสำหรับ iPhone พร้อมชาร์จไฟได้ เปิดตัวแล้ว

EGA เผยผลสำเร็จงาน “Digital Government Summit 2017” โชว์ความพร้อมปีแห่งข้อมูล 2018

EGA เผยผลสำเร็จงาน “Digital Government Summit 2017” โชว์ความพร้อมปีแห่งข้อมูล 2018

ลด 5 วันเท่านั้น iPhone 6 และ 8 ราคาพิเศษ ลดสูงสุด 10,000 บาท* วันนี้ – 12 ธ.ค. 60

ลด 5 วันเท่านั้น iPhone 6 และ 8 ราคาพิเศษ ลดสูงสุด 10,000 บาท* วันนี้ – 12 ธ.ค. 60

ชมภาพ iPhone Xc Concept บอดี้หลากสีสัน บนร่างของ iPhone X

ชมภาพ iPhone Xc Concept บอดี้หลากสีสัน บนร่างของ iPhone X

เผยรายชื่อสมาร์ทโฟน Samsung รุ่นใดบ้างจะได้อัปเกรด Android 8.0 Oreo

เผยรายชื่อสมาร์ทโฟน Samsung รุ่นใดบ้างจะได้อัปเกรด Android 8.0 Oreo

Tim Cook เผย  Apple ไม่ได้เลือกจีนเป็นฐานการผลิตเพราะ “ค่าจ้างต่ำ”

Tim Cook เผย Apple ไม่ได้เลือกจีนเป็นฐานการผลิตเพราะ “ค่าจ้างต่ำ”

iPhone ติดอันดับ 1 กล้องที่ใช้มากที่สุด ใน Flickr

iPhone ติดอันดับ 1 กล้องที่ใช้มากที่สุด ใน Flickr

Apple อาจเปิดตัว "แว่นตา AR" ในปี 2020

Apple อาจเปิดตัว "แว่นตา AR" ในปี 2020

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์